Ateliers printaniers de course à pieds pour tous les niveaux
Dans le cadre du mois TOUGO (anciennement Défi Santé), la Ville de Carignan est fière d’offrir 8 semaines d’ateliers extérieurs gratuits de mise en forme et de course encadrés par des experts.
Point de rencontre : École du Parchemin (1800, rue Gilbert-Martel)
Dates : Les jeudis du 8 avril au 27 mai 2021
Heures : 18 h 30 à 19 h 30
- Semaine 1 : Bootcamp (méthode d’entraînement à haute intensité)
- Semaine 2 : Tabata+core (méthode d’entraînement à intervalles + 15 minutes d’abdominaux)
- Semaine 3 : Streching/ mobilité
- Semaine 4 : Abdos/Fesses/Cuisses (renforcement musculaire des parties inférieures)
- Semaine 5 : Circuit militaire (entraînement à circuit avec des mouvements fonctionnels)
- Semaine 6 : Yoga
- Semaine 7 : Intervalle cardio/musculation (combinaison d’exercices cardio et musculaires)
- Semaine 8 : Tonus (renforcement musculaire général)
Inscription obligatoire sur le Portail citoyen.
Ateliers réservés aux résidents.
Pour l’instant, le nombre de places par groupe est limité à 8 afin de respecter les directives de la santé publique. Si nous avons l’accord d’ouvrir des places supplémentaires, nous vous en informerons.
