Une belle façon de se mettre en forme, tout en respectant les règles de distanciation!
| Cours en plein air | Jour | Dates | Heures | Lieu |
|
Métafit L'entraînement fractionné de haute intensité (de l'anglais High Intensity Interval Training (HIIT) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en aérobie.
|
Lundi | 6 juillet au 17 août | 19 h à 19 h 30 |
Centre multifonctionnel |
|
Danses en ligne
|
Mardi | 7 juillet au 18 août | 19 h à 20 h 30 |
Centre multifonctionnel |
|
Yoga étirements Cours tout en lenteur, composée d’étirements classiques et d’étirements inspirés du yoga, qui visent à améliorer votre flexibilité, mobilité et votre posture, tout en respectant vos limites.
|
Mercredi | 8 juillet au 19 août | 9 h à 10 h |
Parc Henriette |
|
Circuit d'entrainement et yoga étirements Séance animée d'enchaînements d'exercices cardiovasculaires et musculaires avec charge du corps. La séquence, l'enchaînement et les exercices varient chaque semaine.
|
Vendredi | 10 juillet au 21 août | 9 h à 10 h |
Parc des Îles |
Aucune inscription nécessaire.
Apportez bouteille d'eau et tapis, au besoin.
Ouverts à tous!
*Cours annulés en cas de mauvais temps.
**Attention! Il n’y a pas de toilettes sur le site en raison des mesures sanitaires en lien avec la Covid-19. Merci de vous préparer en conséquence. Nous demandons la collaboration de tous afin de nous aider à faire respecter les consignes de distanciation de la Santé publique.
