Participez à 20 séances gratuites pour améliorer votre équilibre, prévenir les chutes et préserver votre autonomie
Vous avez 65 ans ou plus ? Vous craignez de perdre l’équilibre, vous êtes récemment tombé ou vous souhaitez simplement demeurer actif et autonome ? Le Programme intégré d’équilibre dynamique (PIED) pourrait vous intéresser !
Offert gratuitement, ce programme vise à aider les personnes de 65 ans et plus à améliorer leur équilibre, leur coordination et leur force, tout en leur permettant d’acquérir des outils concrets pour prévenir les chutes au quotidien.
Un programme gratuit de 20 séances
Le PIED comprend 20 séances gratuites d’exercices et d’information, animées par un professionnel formé et qualifié.
Au fil des rencontres, les participants pourront notamment :
- améliorer leur équilibre et leur coordination;
- renforcer leurs jambes;
- apprendre à reconnaître et à modifier les situations qui présentent un risque de chute;
- augmenter leur niveau d’activité physique;
- échanger et créer des liens avec d’autres participants.
Quand et où ?
Le programme se déroulera du 6 octobre au 10 décembre 2026, à la Maison des générations Ginette-Grenier, située au 2079, rue Henriette, à Carignan.
Deux groupes sont offerts :
Groupe 1
- Mardi : 13 h 15 à 14 h 15
- Jeudi : 13 h 15 à 14 h 45
Groupe 2
- Mardi : 14 h 30 à 15 h 30
- Jeudi : 15 h à 16 h 30
Inscription
La date limite d’inscription est le 21 septembre 2026.
Pour vous inscrire, rendez-vous sur le Portail citoyen.
Pour toute question concernant le programme, communiquez avec Atina Ashoori au 450 347-0910, poste 205, ou par courriel à pied-viactive@fadoqrrss.org.
Profitez de cette occasion pour bouger, renforcer votre équilibre et acquérir des outils pour demeurer actif et autonome !